如果内分泌失调怎么办
如果内分泌失调怎么办?【友谊医院】呼和浩特友谊医院妇科医师介绍：发现有内分泌失调的症状之后，就应该及时到正规医院进行检查，及时治疗。那么如果内分泌失调怎么办?
如果内分泌失调怎么办?医师讲解：
1、饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃腻与刺激性，烹调用以植物为主，动物为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
2、精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
3、运动调理
如果内分泌失调怎么办?平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的充足的睡眠。
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