月经期怎么做才不会痛经

　　月经期怎么做才不会痛经?【友谊医院】呼和浩特友谊医院妇科医师介绍：作为女性每个月都会有的月经，经期痛经让女性很难受，影响着工作和学习。那么月经期怎么做才不会痛经?

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　　月经期怎么做才不会痛经?医师讲解：

　　防止寒气侵袭。在月经期，由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪。寒气客于下焦，侵于胞宫，可出现小腹冷痛。因此在月经期，注意腹部保暖，双脚勿下冷水，有利于痛经防治。

　　控制剧烈的情绪波动。女性是一个很感性的群体，所以情绪经常会受到各种影响而有着大范围的波动，再加上对痛经的敏感、恐惧、紧张心理，均可刺激中枢神经系统，使子宫过度的收缩及伴随子宫血流量减少，可引起痛经或使痛经症状加重。

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